专业儿童体适能机构

春节前夕，一张照片在各大互联网平台上大范围流传。照片里，钟南山神情疲惫地靠坐在高铁上。 在这场******阻击战之初，这一“逆行”的身影，让人们忽然意识到，原来那位曾经在17年前“非典”期间以院士的专业、战士的勇猛和国士的担当做出了重要贡献的医学教授，那位每次重大公共卫生事件都会出现在开始一现场为公众答疑解惑的****，如今已是耄耋之年。 但他依然精神矍铄，依然步伐矫健，依然掷地有声。“国士无双”，是人们发自内心对他的赞誉。经常参加体育运动的孩子，能够长得更高，更结实，更不容易生病，已经成了大家的共识。专业儿童体适能机构

孩子在锻炼过程中， 肌肉活动需要消耗大量的氧气， 排出更多的二氧化碳， 于是呼吸系统需要加倍工作. 久而久之， 胸廓活动范围扩大，肺活量提高， 增强了呼吸的功能。 运动可以有效促进大脑思维的发散， 在运动时大脑需要通过不断的运作来思考， 在间接上有利于大脑思维的开阔。 冬季锻炼还可以加快血液循环， 增加了大脑氧气的供应量， 增强记忆力，提高学习效率。 同时孩子在参加喜欢的活动时， 不仅可以让他们的精神焕发，情绪愉悦， 更能够增强孩子的自信心， 培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。学前儿童体适能训练计划坚持体育运动还能提高孩子的认知能力水平。

为什么运动可以让孩子更好？ 原因一：运动是天下基础、好的教育！ 早在青年时期就提示人们易忘记的一个重要前提：支撑智识、躬行道德的载体是人的身体，是人的体力。 而体育运动可以强健体魄。体育运动教育才是天下基础、好的教育！ 原因二：良好的体育锻炼习惯让孩子终生受益 常言说：“3岁看大，7岁看老”。这句话并非空谈，科学研究显示，在成长的过程中，一个孩子3岁之前的生长发育会影响其一生的发展变化。 体能是健康的基础，不关注孩子体能的发展，必将对孩子未来的幸福造成巨大隐患。良好的体育锻炼习惯让孩子受益终生。不愿孩子输在起跑线上，爱孩子的父母都在培养孩子的运动兴趣！

让孩子学一点符合身体特长的技能，适当多参加一些体育比赛，这将能够大限度地拓展他们的心智禀赋，孩子会终身受益无穷。 如果问你，对孩子的期盼是什么？ 不假思索，开始冒出来的答案是：有出息。 再细想，当然要健康才好，哪有什么比一生平安喜乐更重要呢。 可是，若问这一生想要给孩子留下什么, 那便是坚毅的内心，丰满的灵魂，从容的心态...... 无论顺境、逆境，永远对生活充满理解和热爱！ 在这个世界上，作为父母，我们能给孩子的珍贵的东西， 不是可以随意挥霍的万贯家产，而是让孩子受益一生的美好品质。 但是孩子获得这些并不容易，吃些苦那是必不可少的。高职院校的体育一方面具有普通高校体育的共性。

引体向上怎么做：斜身引体 重点：练习时，身体保持正直，用手臂发力。 练习方法：练习者面向单杠，双手握杠与肩同宽，两腿前伸，身体正直，手臂与躯干保持90°，然后做出屈臂引体。当上体贴近横杠时，即为完成一次。 练习建议：为增加难度，可将孩子的双脚继续前移，使身体与地面的夹角变小。此外，还可以通过改变全脚掌着地为勾脚尖着地来增加难度。 双手向上托腰 重点：向上引体时，只靠手臂发力。 练习方法：练习者手握单杠，略宽于肩，两脚离地，身体自然下垂伸直；同伴持练习者腰部，有节奏地向上托举。 练习建议： 1、同伴协助引体向上怎么做时，要根据练习者的上肢力量强弱，做到尽可能地让其用手臂发力。 2、在进行互助练习时，若练习者敏感怕痒，同伴可采用抱膝方式。体适能身体要素包含身体机能动作表现。8岁儿童体适能速度训练方案

我们应鼓励儿童多参与体育活动，培养体育运动兴趣，建立体育运动习惯，从而促进其身心健康发展。专业儿童体适能机构

引体向上怎么做：天梯前抓移动 重点：前移过程中，不可脱手、脚触地。 练习方法：练习者手握天梯手把管，双脚放于横杆上，处于预备状态；当听到“开始”信号后，依次单手向前抓握手把管，用时少者获胜。 练习建议： 1、在练习过程中，教师要做好保护工作，防止孩子发生意外伤害事故，比如可在天梯下面，铺满体操垫等。 2、若孩子上肢力量充足，可采用双手连续向前抓杠移动。 总之，若想提升引体向上水平，除了通过多种方法练习上肢力量之外，还需加强腰腹肌力量和合理控制体重等。专业儿童体适能机构