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我们人体完成任何全身动作和运动项目都需要he心力量的参与，每个动作的运动过程都需要he心肌群的协同发力才能完成，所以he心肌群的力量在运动过程中担负着稳定重心，保持平衡，传导力量、整合发力的作用，对上下肢协调配合工作以及整合用力起着承上启下的枢纽作用。 青少年训练可以： 1、保持正确的身体姿势、稳定重心、脊柱和骨盆； 2、为肢体运动创造支点； 3、预防运动损伤； 4、弥补传统力量训练的不足； 5、提高动作效率； 6、降低能量消耗等多种好处。 青少年正处在身体生长发育关键时期，拥有一个强大的主要部分是他们以后学习各项运动的基础，也是迈向健康成年的基础，所以我们赶快进行训练吧！学生毕业后所从事的职业岗位可能要承受机械的振荡、噪声的干扰。少儿体适能官网

青少年训练越早进行he心力量的训练越能协调的掌握躯体，使其身体在以后面对复杂的运动和动作时能更加的游刃有余，所以，还在等什么呢？动起来赶快训练吧！ 在进行引体向上练习时，可根据孩子上肢力量的强弱，有针对性地提醒孩子引体向上怎么做，让他们学会尽量大化地利用上肢力量。针对孩子的完成情况，有意识地调整球的高低，保证孩子能够更多地获得成功的体验。等孩子熟练掌握练习方法后，可通过比赛的形式进行测验，如限时跳或看谁跳得高等。国内青少儿体适能的训练动作学生毕业后所从事的职业岗位可能要能在高、难、险的环境下完成高精度的生产任务。

健康是人生宝贵的财富 真正的身体健康是灌输给孩子正确的对于身体健康的理解，并且能很好的主动的参与到体育锻炼中去。 生命因健康而美丽，而真正意义上的健康是一个人的身体健康、心理健康和较强的社会适应能力的综合。教育应以每个人的后天的健康为终目标，因此，老师在教育学生强身的同时，同样也会强调“强心”。 所谓：体育，文明其精神，野蛮其体魄！ 运动教育培养人的高贵品质——责任心 英国教育家维克多.费兰克说：“每个人都被生命询问，而他只有用自己的生命才能回答此问题，只有以“负责”来答复生命。因此，能够“负责”是人类存在重要的本质。 运动教育教会孩子对自己的行为负责。教练会说明出席训练的次数对于每个人终成绩的影响，对自己的成绩负责，数据不会说谎。

在生活中，儿童的攀爬能力很容易被家长忽视，其实攀爬是儿童在幼儿阶段喜欢的运动方式。我们常常能看到，对于3岁前的孩子，如果附近有阶梯，他们会毫不犹豫地沿着阶梯向上爬。在家里时孩子总喜欢往椅子、沙发背、柜顶或窗台上爬。不要认为这些举动是孩子们太顽皮，其实这正是1-3岁孩子们的共有特点。 那么儿童为什么会喜欢攀爬呢？ 有一句话说得好，“初生牛犊不怕虎”，本应该是形容刚出社会的年轻人的无惧与无知，但这里是形容儿童的勇敢。儿童对于这个世界有很多感兴趣的事情，对于比较有挑战性的攀爬肯定是有很大的兴趣的，并且每次攀爬登顶之后都会有一种征服了自己的成就感，所以儿童在小时候好动，喜欢冒险是非常正常的事情了。体适能是指人体应具备的充足的精力。

中国台湾的一位教授说过：强烈的跳跃运动会刺激大脑的运动语言中枢，对脑的发育和对语言的发育帮助都很大。有些孩子语言发育不好，是因为脑对口腔的控制能力还不够，可以通过运动刺激孩子的运动语言中枢，让语言发育变得更好。 大运动发展是儿童成长中不可忽视的一项能力，因此妈妈们在家中要从小月龄宝宝开始，进行抬头、翻身、爬行训练。 对于大龄儿童，由于每个孩子年龄不同，运动能力也不尽相同，要注意从简单到难度，多增加孩子的自信心。少儿体适能是少儿在从事身体运动时所表现出来的能力。国内青少儿体适能方案

高职院校以培养国家需要的实用型高技能人才为主要目标。少儿体适能官网

日本家长还会特别锻炼孩子的抗寒能力， 我们虽然不建议这么极端， 但是也不要盲目给孩子多穿多盖。 「外面这么冷，不要带孩子出去了」 这是我们经常听到的一句话， 我们总是认为孩子脆弱的没有一点抵抗力， 把他们当成一朵小花放到温暖的室内。 由于室内空气流通性很差， 孩子无法呼吸到新鲜空气， 空间局限性很大，也无法有效的活动， 让孩子抵抗力变得越来越差。 在天气好的情况下， 带孩子去室外多晒晒太阳， 才有利于孩子身体发育。 孩子偶尔感冒发烧是很正常的一件事， 没必要都怪罪到因为出去玩冻着了。少儿体适能官网