北方青少儿体适能训练方案

坚强----运动教育成功的he心品质 古希腊**教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。” 一个喜欢体育锻炼的人，一定会有一颗坚强的心！ 在一次次的动作磨练中，在一滴滴的汗水流淌间，慢慢地成长，慢慢地蜕变，在人生之旅中不断的实现完美。 坚持体育运动会让人更加乐观 美国**成功学家、教育家卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐......用快乐、乐观、豁达的胸襟去面对人生吧，我们的人生就永远是快乐的。” 运动使人快乐，运动丰富人生，运动塑造人格，运动是基础、美好的教育！低龄儿童每天应该满足多少活动量。北方青少儿体适能训练方案

为什么运动可以让孩子更好？ 原因一：运动是天下基础、好的教育！ 早在青年时期就提示人们易忘记的一个重要前提：支撑智识、躬行道德的载体是人的身体，是人的体力。 而体育运动可以强健体魄。体育运动教育才是天下基础、好的教育！ 原因二：良好的体育锻炼习惯让孩子终生受益 常言说：“3岁看大，7岁看老”。这句话并非空谈，科学研究显示，在成长的过程中，一个孩子3岁之前的生长发育会影响其一生的发展变化。 体能是健康的基础，不关注孩子体能的发展，必将对孩子未来的幸福造成巨大隐患。良好的体育锻炼习惯让孩子受益终生。不愿孩子输在起跑线上，爱孩子的父母都在培养孩子的运动兴趣！国外青少儿体适能教练认证体育运动：有计划、有组织的身体活动，目的是为了提高或者保持一种或几种身体能力/技能。

体能又称体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。 职业体能是与职业（劳动）有关的身体素质以及在不良劳动环境条件的耐受力和适应能力，是经过特定的工作能力分析后所需具备的身体活动能力，包括重复性操作能力、背肌承载静态力的能力、其他肌肉群能达到维持工作姿势要求的能力，以及人体对工作环境的忍耐程度等能力。 高职院校以培养国家需要的实用型高技能人才为主要目标。

日本冬季耐寒训练 锻炼意志力 在日本小学里，体育课的被重视程度也超乎人们想象，其中有名的，就是“冬季耐寒训练”。 日本孩子大都从幼儿园开始，就要参加“冬季持久走大会”。每年年底进入冬季开始，日本小学的全体孩子，都要利用课余时间，去操场上跑步训练耐力。跑步时，孩子们必须换上白短袖和藏蓝短裤的“体操服”，穿得就像过夏天一样，有些不喜欢穿袜子的孩子，甚至还赤着脚。200米一圈的操场，1-2年级的孩子得绕着跑10圈，5-6年级的孩子得努力达到20圈。 有些幼儿园甚至还有冬季裸跑的传统孩子们只穿着短裤，**上身，在严寒的天气中“裸跑”，有不少小朋友冻得大哭，但还是一边流着眼泪一边在大人的鼓励下跑向终点。 日本人坚信，年复一年地经历冬季的抗寒磨炼，孩子的御寒能力自然会很大程度上提高，体质、意志力也会不断增强。坚持体育运动还能提高孩子的认知能力水平。

天气转凉，流感季和****病毒双重夹击，为了孩子的健康成长，一定要重视培养孩子良好的饮食和卫生习惯，增强孩子的体质，不要让病菌有机可乘哦！ 宝宝对大运动能力的掌握，是脑部、骨骼、肌肉等多方面发育的体现。 一般来说，大运动先发展，然后带动精细动作的发展。 例如：当宝宝能够抬起手臂时（大运动），他才能将小手举到自己眼前，然后转动手部或玩自己的手指（精细动作）。同样的，当宝宝能够舒展四肢并活动时（大运动），小手才能扶着小脚丫，将脚趾头送进嘴里尝一尝（精细动作）。更好地体现高职院校体育的特色，是当前高职院校体育面临的新课题。国外青少儿体适能教练认证

学生毕业后所从事的职业岗位可能要能在高、难、险的环境下完成高精度的生产任务。北方青少儿体适能训练方案

运动教育可以培养积极的心态 都说体育人乐观，天塌下来都不叫事~其实，这来源于长期训练后形成的良好心态，而这种心态，往往是很多体育人后成就一番事业的强大动力源！ 坚强----运动教育成功的he心品质 古希腊zhi名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。” 一个喜欢体育锻炼的人，一定会有一颗坚强的心！ 在一次次的动作磨练中，在一滴滴的汗水流淌间，慢慢地成长，慢慢地蜕变，在人生之旅中不断的实现完美。北方青少儿体适能训练方案